Namate ski, ysskaats en ander sportsoorte gewilde sportsoorte geword het, het die aantal pasiënte met kniebeserings, polsfrakture en ander siektes ook aansienlik toegeneem.Enige sport hou sekere risiko's in.Ski is inderdaad pret, maar dit is ook vol uitdagings.
"Die einde van die ski-roete is ortopedie" is die warm onderwerp tydens die Beijing 2022 Olimpiese Winterspele.Ys- en sneeu-sportentoesiaste kan per ongeluk akute beserings opdoen soos enkelverstuikings, gewrigsontwrigtings en spierspanning tydens oefening.Byvoorbeeld, op kortbaan-spoedskaatsplekke, val sommige skaatsentoesiaste dikwels en slaan as gevolg van liggaamskontak, wat lei tot skouerontwrigting en akromioklavikulêre gewrigsontwrigting.In hierdie noodsituasies is dit uiters belangrik om die korrekte beseringsbehandelingsmetode te bemeester, wat nie net help om die verergering van die besering te voorkom en die herstel te versnel nie, maar ook kan voorkom dat die akute besering in die chroniese besering ontwikkel.
Die mees algemene enkelbesering in sport is die laterale enkelverstuiking, en die meeste enkelverstuikings behels beserings aan die anterior talofibulêre ligament.Die anterior talofibulêre ligament is 'n baie belangrike ligament wat 'n belangrike rol speel in die handhawing van die basiese anatomiese verhouding van die enkelgewrig.As die anterior talofibulêre ligament beseer word, sal die vermoë van die enkelgewrig om te beweeg aansienlik verminder word, en die skade sal nie minder wees as dié van 'n enkelfraktuur nie.
Gewoonlik vereis 'n akute verstuiting van die enkelgewrig 'n X-straal om 'n fraktuur uit te sluit.Akute eenvoudige enkelverstuikings sonder frakture kan konserwatief behandel word.
Die huidige aanbeveling vir konserwatiewe behandeling is om die "POLISIE"-beginsel te volg.wat is:
Beskerm
Gebruik draadjies om enkelgewrigte te beskerm.Daar is baie soorte beskermende toerusting, die ideaal moet opblaasbare enkelstewels wees, wat die beseerde enkel goed kan beskerm.
Optimale laai
Onder die uitgangspunt om die gewrigte ten volle te beskerm, is behoorlike gewigdraende loop bevorderlik vir die herstel van verstuitings.
Ys
Dien ys toe elke 2-3 uur vir 15-20 minute, binne 48 uur na besering of totdat swelling bedaar.
Kompressie
Kompressie met 'n elastiese verband so vroeg as moontlik kan help om swelling te verminder.Wees versigtig om dit nie te styf vas te bind nie, anders sal dit die bloedtoevoer na die aangetaste voet beïnvloed.
Hoogte
Hou die aangetaste voet verhewe bo die vlak van die hart, of dit nou sit of lê, om swelling verder te verlig.
6-8 weke na enkelverstuiking word artroskopiese minimaal indringende enkeloperasie aanbeveel indien: aanhoudende pyn en/of gewrigsonstabiliteit of herhaalde verstuitings (gewoonte enkelverstuiking);magnetiese resonansbeelding (MRI) wat dui op skade aan ligamente of kraakbeen.
Kontusies is die mees algemene sagteweefselbesering en kom ook algemeen in ys- en sneeusport voor, meestal weens stomp krag of swaar houe.Algemene manifestasies sluit in plaaslike swelling en pyn, kneusing op die vel, en ernstige of selfs ledemaat disfunksie.
Dan vir die noodhulpbehandeling van kneusplekke, moet yskompresse onmiddellik gegee word sodra die beweging beperk is om swelling en sagteweefselbloeding te beheer.Geringe kneusplekke benodig slegs gedeeltelike rem, rus en opheffing van die aangetaste ledemaat, en die swelling kan vinnig verminder en genees word.Benewens bogenoemde behandelings vir ernstige kneusplekke, kan aktuele anti-swelling en pynstillende middels ook toegepas word, en nie-steroïdale anti-inflammatoriese middels kan mondelings geneem word.
Frakture kom om drie hoofredes voor:
1. Die krag werk direk op 'n sekere deel van die been in en veroorsaak die fraktuur van die deel, wat dikwels gepaard gaan met verskillende grade van sagteweefselskade.
2. In die geval van indirekte geweld vind fraktuur in die verte plaas deur longitudinale geleiding, hefboomwerking of torsie.Byvoorbeeld, wanneer die voet van 'n hoogte val terwyl jy ski, buig die romp skerp vorentoe as gevolg van swaartekrag, en die vertebrale liggame by die aansluiting van die torakolumbale ruggraat kan kompressie of barsbreuke ondergaan.
3. Stresfrakture is frakture wat veroorsaak word deur langtermynspanning wat op die bene inwerk, ook bekend as moegheidsfrakture.Die mees algemene manifestasies van frakture is pyn, swelling, misvorming en beperkte beweeglikheid van die ledemaat.
Oor die algemeen is frakture wat tydens sport voorkom geslote frakture, en geteikende noodbehandeling sluit hoofsaaklik fiksasie en pynstillers in.
Voldoende analgesie is ook 'n belangrike bestuursmaatreël vir akute frakture.Fraktuurimmobilisasie, yspakkies, hoogte van die aangetaste ledemaat en pynmedikasie kan alles help om pyn te verminder.Na noodhulpbehandeling moet die beseerde betyds na die hospitaal vervoer word vir verdere behandeling.
In die wintersportseisoen moet almal ten volle voorbereid wees en oplet om ongelukke en beserings te vermy.
Professionele onderrig en opleiding word vereis voor ski.Dra professionele beskermende toerusting wat jou pas, soos pols-, elmboog-, knie- en heup- of heupkussings.Heupkussings, helms, ens., Begin met die mees basiese bewegings en voer hierdie oefening stap vir stap uit.Onthou altyd om op te warm en te strek voordat jy ski.
Van die skrywer: Huang Wei
Postyd: 15 Februarie 2022